Треска по-португальски с картофелем

Треска по-португальски с картофелем

Запечённая треска с картофелем, оливками, помидорами и луком в средиземноморском стиле

50 минСредне

Поделитесь рецептом:

Оценка рецепта

Средняя оценка

Пока нет оценок

Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.

Ингредиенты

Количество порций
4
порции
филе трески600 г
картофель600 г
помидоры3 шт
лук репчатый2 шт
болгарский перец2 шт
Оливки зелёные100 г
чеснок4 зубчика
Оливковое масло6 ст.л.
Белое вино100 мл
лимон1 шт
Петрушка свежая30 г
сольпо вкусу
Чёрный перецпо вкусу

Приготовление

  1. 1

    Картофель очистить и нарезать кружками толщиной 5 мм

  2. 2

    Отварить в подсоленной воде 7 минут (полуготовность), откинуть на дуршлаг

  3. 3

    Лук нарезать полукольцами, перец - полосками, помидоры - кружками

  4. 4

    Чеснок мелко нарезать

  5. 5

    В форме для запекания выложить слой картофеля

  6. 6

    Сверху - лук, перец, помидоры и оливки

  7. 7

    Полить половиной оливкового масла, посолить, поперчить

  8. 8

    Филе трески разрезать на порционные куски, посолить, поперчить

  9. 9

    Выложить рыбу на овощи

  10. 10

    Смешать вино, оставшееся масло, чеснок и сок лимона, полить рыбу

  11. 11

    Накрыть фольгой, запекать при 180°C 30 минут

  12. 12

    Снять фольгу, запекать ещё 10 минут

  13. 13

    Посыпать петрушкой перед подачей

Пищевая ценность и аллергены

Калории

340 ккал

Белки

32 г

Жиры

12 г

Углеводы

28 г

Возможные аллергены

рыба

Комментарии (0)

Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...

Похожие рецепты

Возможно вам понравится:

ИзбранноеСезон