Стир-фрай с курицей и овощами
Популярное азиатское блюдо: курица и овощи, быстро обжаренные на сильном огне. Подаётся с рисом или лапшой.
20 мин—Легко
Поделитесь рецептом:
Оценка рецепта
—
Средняя оценка
Пока нет оценок
Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.
Ингредиенты
Количество порцийНе указанопорция
куриное филе500 г
болгарский перец2 шт
морковь1 шт
Брокколи200 г
лук репчатый1 шт
Соевый соус4 ст.л.
мёд1 ст.л.
чеснок2 зубчика
имбирь15 г
Кунжутное масло1 ст.л.
Растительное масло2 ст.л.
кунжут1 ч.л.
Приготовление
- 1
Нарежьте курицу полосками
- 2
Нарежьте все овощи крупными кусками
- 3
Смешайте соевый соус, мёд, чеснок и тёртый имбирь
- 4
Разогрейте вок или сковороду на максимальном огне
- 5
Обжарьте курицу 5-6 минут, выложите
- 6
Быстро обжарьте овощи 4-5 минут
- 7
Верните курицу, влейте соус
- 8
Перемешайте и готовьте 2 минуты
- 9
Добавьте кунжутное масло и кунжут
- 10
Подавайте с рисом или лапшой
Пищевая ценность и аллергены
Калории
380 ккал
Белки
38 г
Жиры
14 г
Углеводы
28 г
Возможные аллергены
кунжутсоя
Комментарии (0)
Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...
