Смузи из манго и маракуйи
Тропический витаминный смузи с манго, маракуйей, бананом и кокосовым молоком. Солнце в стакане!
5 мин—Легко
Поделитесь рецептом:
Оценка рецепта
—
Средняя оценка
Пока нет оценок
Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.
Ингредиенты
Количество порцийНе указанопорция
Манго1 шт
Маракуйя2 шт
банан1 шт
Кокосовое молоко200 мл
мёд1 ст.л.
Лёд100 г
Семена чиа1 ч.л.
Приготовление
- 1
Очистите манго и нарежьте кубиками
- 2
Разрежьте маракуйю пополам и выньте мякоть ложкой
- 3
Очистите банан и нарежьте кусочками
- 4
Поместите все фрукты в блендер
- 5
Добавьте кокосовое молоко, мёд и лёд
- 6
Взбивайте 1-2 минуты до однородной консистенции
- 7
Попробуйте и при необходимости добавьте мёда
- 8
Перелейте в высокие стаканы
- 9
Посыпьте семенами чиа и украсьте долькой манго
Пищевая ценность и аллергены
Калории
220 ккал
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
38 г
Возможные аллергены
Для этого рецепта аллергены пока не указаны.
Комментарии (0)
Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...
