Ягодный смузи на кефире

Name: Ягодный смузи на кефире
Total time: 5 min
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: кефир (1%–2.5%) 300 300.000 мл; ягоды смешанные (клубника, малина, черника) 200 200.000 г; банан 1 1.000 шт; мёд 1 1.000 ст.л; овсяные хлопья быстрого приготовления 2 2.000 ст.л

Быстрый и питательный смузи из свежих или замороженных ягод на кефире с бананом и мёдом. Идеальный лёгкий завтрак или полдник.

5 мин—Легко

Поделитесь рецептом:

Оценка рецепта

—

Средняя оценка

Пока нет оценок

Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.

Ингредиенты

Количество порций

порции

кефир (1%–2.5%)300 мл

ягоды смешанные (клубника, малина, черника)200 г

банан1 шт

мёд1 ст.л

овсяные хлопья быстрого приготовления2 ст.л

Приготовление

1
Если ягоды замороженные — разморозить 10 минут при комнатной температуре.
2
Банан нарезать крупными кусочками.
3
В чашу блендера положить ягоды, банан, овсяные хлопья.
4
Влить кефир, добавить мёд.
5
Взбивать на высокой скорости 40–60 секунд до однородной кремовой консистенции.
6
Попробовать — при желании добавить мёд или лимонный сок.
7
Разлить по стаканам и подавать сразу.