Салат с перловкой, огурцом и укропом

Салат с перловкой, огурцом и укропом

Необычный, но очень простой салат: рассыпчатая перловка, свежий огурец и укроп под лёгкой сметанной заправкой. Вкусно как гарнир или самостоятельное блюдо.

40 минЛегко

Поделитесь рецептом:

Оценка рецепта

Средняя оценка

Пока нет оценок

Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.

Ингредиенты

Количество порций
4
порции
перловка120 г
огурец свежий2 шт
укроп20 г
зелёный лук20 г
сметана3 ст.л
горчица0,5 ч.л
сольпо вкусу
перец чёрныйпо вкусу

Приготовление

  1. 1

    Перловку промыть, замочить на 1–2 часа (по желанию), затем варить до мягкости 30–35 минут. Остудить.

  2. 2

    Огурцы нарезать мелким кубиком.

  3. 3

    Укроп и зелёный лук мелко нарубить.

  4. 4

    Смешать перловку, огурцы и зелень.

  5. 5

    Заправка: сметану смешать с горчицей, солью и перцем.

  6. 6

    Заправить салат, перемешать и убрать в холодильник на 10 минут перед подачей.

Пищевая ценность и аллергены

Калории

160 ккал

Белки

5 г

Жиры

5 г

Углеводы

25 г

Возможные аллергены

Глютенмолочные продукты

Комментарии (0)

Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...

Похожие рецепты

Возможно вам понравится:

ИзбранноеСезон