
Салат с перловкой, огурцом и укропом
Необычный, но очень простой салат: рассыпчатая перловка, свежий огурец и укроп под лёгкой сметанной заправкой. Вкусно как гарнир или самостоятельное блюдо.
40 мин—Легко
Поделитесь рецептом:
Оценка рецепта
—
Средняя оценка
Пока нет оценок
Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.
Ингредиенты
Количество порций
4
порцииперловка120 г
огурец свежий2 шт
укроп20 г
зелёный лук20 г
сметана3 ст.л
горчица0,5 ч.л
сольпо вкусу
перец чёрныйпо вкусу
Приготовление
- 1
Перловку промыть, замочить на 1–2 часа (по желанию), затем варить до мягкости 30–35 минут. Остудить.
- 2
Огурцы нарезать мелким кубиком.
- 3
Укроп и зелёный лук мелко нарубить.
- 4
Смешать перловку, огурцы и зелень.
- 5
Заправка: сметану смешать с горчицей, солью и перцем.
- 6
Заправить салат, перемешать и убрать в холодильник на 10 минут перед подачей.
Пищевая ценность и аллергены
Калории
160 ккал
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
25 г
Возможные аллергены
Глютенмолочные продукты
Комментарии (0)
Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...









