
Рыбное филе с лимонным соусом
Белая рыба, запечённая под соусом из лимона и сливок, с каперсами по желанию.
35 мин—Средне
Поделитесь рецептом:
Оценка рецепта
—
Средняя оценка
Пока нет оценок
Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.
Ингредиенты
Количество порций
4
порциифиле трески600 г
соль7 г
перец чёрный1 г
мука20 г
масло сливочное25 г
сливки 20%180 мл
лимон1 шт
чеснок1 зубчик
петрушка10 г
Каперсы15 г
Приготовление
- 1
Филе обсушить, посолить и поперчить, слегка припылить мукой.
- 2
Быстро обжарить на сливочном масле по 1 минуте с каждой стороны до лёгкой корочки.
- 3
Переложить в форму и запечь 10–12 минут при 190°C.
- 4
Соус сделать на той же сковороде: влить сливки, добавить сок половины лимона и тёртый чеснок, выпарить 3–4 минуты.
- 5
Добавить каперсы и петрушку.
- 6
Полить рыбу соусом и подать с гарниром.
Пищевая ценность и аллергены
Калории
260 ккал
Белки
30 г
Жиры
14 г
Углеводы
4 г
Возможные аллергены
Глютенлактозамолокорыба
Комментарии (0)
Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...









