
Поке с лососем и авокадо
Поке с лососем и авокадо — популярное блюдо гавайской кухни, в котором рис сочетается со свежей рыбой, овощами и мягким кремовым авокадо. Оно выглядит очень ярко, получается лёгким, свежим и сбалансированным, а соево-кунжутная заправка делает вкус особенно выразительным.
30 мин—Легко
Поделитесь рецептом:
Оценка рецепта
—
Средняя оценка
Пока нет оценок
Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.
Ингредиенты
Количество порций
3
порциирис для суши200 г
лосось слабосолёный или свежий пищевой250 г
авокадо1 шт
огурец1 шт
морковь1 шт
соус соевый2 ст.л
масло кунжутное1 ч.л
кунжут1 ч.л
рисовый уксус1 ст.л
сахар1 ч.л
Приготовление
- 1
Рис отварить и заправить рисовым уксусом с сахаром.
- 2
Лосось нарезать кубиками, огурец и морковь — тонкой соломкой, авокадо — ломтиками.
- 3
Смешать соевый соус с кунжутным маслом.
- 4
В миски выложить рис, сверху разложить рыбу, овощи и авокадо.
- 5
Полить заправкой и посыпать кунжутом.
- 6
Подать сразу.
Пищевая ценность и аллергены
Калории
286 ккал
Белки
14 г
Жиры
11 г
Углеводы
30 г
Возможные аллергены
кунжутРыбасоя
Комментарии (0)
Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...









