Гречка с курицей и овощами

Гречка с курицей и овощами

Гречка с курицей и овощами — сытный домашний ужин с понятным вкусом, который удобно готовить на каждый день. Крупа хорошо пропитывается соком мяса и овощей, а сам рецепт не требует дорогих продуктов и отлично подходит для семейного повседневного меню.

40 минЛегко

Поделитесь рецептом:

Оценка рецепта

Средняя оценка

Пока нет оценок

Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.

Ингредиенты

Количество порций
4
порции
куриное филе500 г
гречка260 г
лук репчатый1 шт
морковь1 шт
болгарский перец1 шт
масло растительное2 ст.л
вода550 мл
соль0,9 ч.л
перец чёрный молотый0,2 ч.л

Приготовление

  1. 1

    Куриное филе нарезать небольшими кусочками и быстро обжарить до светлой корочки.

  2. 2

    Добавить лук, морковь и перец, готовить 5 минут.

  3. 3

    Всыпать промытую гречку, посолить и поперчить.

  4. 4

    Влить горячую воду, довести до кипения и накрыть крышкой.

  5. 5

    Готовить на слабом огне до мягкости крупы и впитывания жидкости.

  6. 6

    Подать горячим.

Пищевая ценность и аллергены

Калории

198 ккал

Белки

14 г

Жиры

6 г

Углеводы

20 г

Возможные аллергены

Для этого рецепта аллергены пока не указаны.

Комментарии (0)

Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...

Похожие рецепты

Возможно вам понравится:

ИзбранноеСезон