Томатный суп с чечевицей и чесноком

Томатный суп с чечевицей и чесноком

Густой томатный суп с красной чечевицей, луком и чесноком получается ярким, сытным и очень ароматным. Чечевица делает текстуру бархатистой, а томаты дают приятную кислинку. Это простой повседневный суп, который хорошо подходит и для обеда, и для ужина.

40 минЛегко

Поделитесь рецептом:

Оценка рецепта

Средняя оценка

Пока нет оценок

Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.

Ингредиенты

Количество порций
5
порций
чечевица красная180 г
томаты в собственном соку400 г
лук репчатый1 шт
морковь1 шт
чеснок3 зубчик
вода1200 мл
масло растительное1 ст.л
паприка0,5 ч.л
соль1,2 ч.л
перец чёрный молотый0,3 ч.л
петрушка8 г

Приготовление

  1. 1

    Лук нарезать мелкими кубиками, морковь натереть, чеснок измельчить.

  2. 2

    В кастрюле разогреть масло и обжарить лук с морковью 4 минуты.

  3. 3

    Добавить чеснок и паприку, перемешать.

  4. 4

    Выложить томаты и слегка размять их ложкой.

  5. 5

    Всыпать промытую чечевицу и влить воду.

  6. 6

    Варить 20–25 минут до мягкости чечевицы.

  7. 7

    Посолить, поперчить, при желании слегка пробить суп блендером не до полной гладкости.

  8. 8

    Посыпать петрушкой и подать.

Пищевая ценность и аллергены

Калории

112 ккал

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

15 г

Возможные аллергены

Для этого рецепта аллергены пока не указаны.

Комментарии (0)

Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...

Похожие рецепты

Возможно вам понравится:

ИзбранноеСезон