Буррито с курицей и овощами

Буррито с курицей и овощами

Популярный мексиканский рулет из тортильи с курицей, рисом, фасолью и овощами

30 минЛегко

Поделитесь рецептом:

Оценка рецепта

Средняя оценка

Пока нет оценок

Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.

Ингредиенты

Количество порций
4
порции
Тортильи пшеничные4 шт
куриное филе400 г
рис150 г
Красная фасоль консервированная200 г
помидоры2 шт
болгарский перец1 шт
лук репчатый1 шт
сметана100 г
Сыр чеддер100 г
Растительное масло2 ст.л.
паприка1 ч.л.
Кумин0,5 ч.л.
сольпо вкусу
Листья салата4 шт

Приготовление

  1. 1

    Рис отварить до готовности

  2. 2

    Курицу нарезать небольшими кусочками, посыпать паприкой, кумином и солью

  3. 3

    Обжарить курицу на масле 7-10 минут до готовности

  4. 4

    Лук и перец нарезать кубиками, помидоры - мелко

  5. 5

    Обжарить овощи 5 минут

  6. 6

    Фасоль откинуть на дуршлаг, прогреть

  7. 7

    Сыр натереть на тёрке

  8. 8

    Тортилью разогреть на сухой сковороде 20 секунд

  9. 9

    На центр тортильи выложить салат, рис, курицу, овощи, фасоль

  10. 10

    Добавить сметану и сыр

  11. 11

    Завернуть края, затем свернуть в плотный рулет

  12. 12

    Обжарить буррито на сковороде швом вниз 2 минуты

  13. 13

    Разрезать пополам по диагонали и подавать

Пищевая ценность и аллергены

Калории

480 ккал

Белки

32 г

Жиры

16 г

Углеводы

52 г

Возможные аллергены

Глютенмолоко

Комментарии (0)

Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...

Похожие рецепты

Возможно вам понравится:

ИзбранноеСезон