Цветная капуста в панировке в аэрогриле
Цветная капуста в панировке в аэрогриле получается мягкой внутри и приятно хрустящей снаружи. Это простой и популярный способ приготовить овощи интереснее: панировка даёт аппетитную корочку, а сам рецепт подходит и как горячая закуска, и как лёгкий гарнир к мясу.
30 мин—Легко
Поделитесь рецептом:
Оценка рецепта
—
Средняя оценка
Пока нет оценок
Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.
Ингредиенты
Количество порций
4
порциицветная капуста700 г
яйцо2 шт
сухари панировочные120 г
сыр твёрдый40 г
соль0,8 ч.л
перец чёрный молотый0,2 ч.л
паприка0,5 ч.л
Приготовление
- 1
Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить 3 минуты после закипания.
- 2
Яйца взбить с солью и перцем.
- 3
Смешать сухари с тёртым сыром и паприкой.
- 4
Каждое соцветие обмакнуть в яйцо, затем в панировку.
- 5
Выложить в корзину аэрогриля.
- 6
Готовить при 190 градусах 12–14 минут до румяной корочки.
- 7
Подать горячей.
Пищевая ценность и аллергены
Калории
142 ккал
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
17 г
Возможные аллергены
глютенмолочные продуктыяйца
Комментарии (0)
Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...
