Котлеты из индейки с кабачком в духовке

Котлеты из индейки с кабачком в духовке

Сочные котлеты из индейки с тёртым кабачком запекаются до мягкости и остаются нежными даже без жарки. Внутри они получаются влажными и лёгкими, с аккуратной румяной корочкой снаружи. Удобный вариант горячего блюда для семейного обеда или ужина на каждый день.

50 минЛегко

Поделитесь рецептом:

Оценка рецепта

Средняя оценка

Пока нет оценок

Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.

Ингредиенты

Количество порций
5
порций
фарш из индейки700 г
кабачок220 г
лук репчатый1 шт
яйцо1 шт
сухари панировочные45 г
соль1,2 ч.л
перец чёрный молотый0,3 ч.л
чеснок сушёный0,5 ч.л
масло растительное1 ст.л

Приготовление

  1. 1

    Кабачок натереть на крупной тёрке и слегка отжать.

  2. 2

    Лук натереть или очень мелко нарезать.

  3. 3

    Смешать фарш индейки, кабачок, лук, яйцо, сухари, соль, перец и сушёный чеснок.

  4. 4

    Оставить массу на 10 минут.

  5. 5

    Сформовать овальные котлеты и выложить на смазанный противень.

  6. 6

    Запекать при 190°C 25–30 минут до румяности.

  7. 7

    Подать горячими.

Пищевая ценность и аллергены

Калории

172 ккал

Белки

20 г

Жиры

8 г

Углеводы

5 г

Возможные аллергены

Глютеняйца

Комментарии (0)

Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...

Похожие рецепты

Возможно вам понравится:

ИзбранноеСезон