Салат с пастой и тунцом
Итальянский мотив: салат из пасты с тунцом, овощами и лёгкой заправкой. Отличен для ланч-бокса.
20 мин—Легко
Поделитесь рецептом:
Оценка рецепта
—
Средняя оценка
Пока нет оценок
Оцените рецепт без регистрации по шкале от 1 до 10.
Ингредиенты
Количество порцийНе указанопорция
Паста короткая250 г
Тунец консервированный200 г
огурец1 шт
помидоры2 шт
Кукуруза150 г
Оливковое масло2 ст.л.
лимонный сок1 ст.л.
сольпо вкусу
Перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Отварите пасту до готовности, остудите
- 2
Слейте жидкость с тунца и разберите вилкой
- 3
Нарежьте огурец и помидоры кубиками
- 4
Смешайте пасту, тунец, овощи и кукурузу
- 5
Сделайте заправку: масло, лимонный сок, соль и перец
- 6
Заправьте салат и перемешайте
- 7
Дайте постоять 10 минут
- 8
Подавайте охлаждённым
Пищевая ценность и аллергены
Калории
410 ккал
Белки
20 г
Жиры
14 г
Углеводы
52 г
Возможные аллергены
Глютенрыба
Комментарии (0)
Войдите через кнопку в шапке, чтобы оставить комментарий.
Загружаем комментарии...
